前回の続きから。
前回は2回目の受診を終えたところまで。
1.2週間に1回受診
睡眠剤としてデエビゴ、イライラした時用にセディールを処方してもらった。
トータルで5回受診（執筆時点）。
2.睡眠は変わらず
睡眠時間は7時間前後。夜間1～2回目覚める。
夢を見ている途中で目覚めることが増えた。
悪夢のことが多かった（何かに追われていたり、誰かに罵声を浴びせられていたり）。
寝覚めは悪かった。
3.気分が沈んでいる時間が減った
1日中気持ちが沈んでいることが減った。
代わりにイライラすることが増えた。
午前中は調子いいが、午後にかけてイライラしやすくなっていたように思う。
急に不安感に襲われることが1日1～2回あった。
音に敏感になった。こどもの泣き声、笑い声、椅子を引きずる音等がきになるようになった。
4.趣味等の活動が増えた
散歩、ハイキングに行くようになった。
外にいるほうが楽だった。
外出が億劫ではなくなった。
しかし、まだ疲れやすかった（特に運転、買い物）。
ジグソーパズルもしていた。
睡眠がとれて、集中力も少し戻ってきたのかも。
5.妻と口論に
一度、育児のことで妻と口論になった。
普段の妻からは出ない挑発的な言動があった。
妻も、育児と私の状態のことでストレスが溜まっていたのだろう。
挑発にのってしまい、危うく手が出てしまいそうだった。
衝動的に怒りの感情が湧き上がる感覚。
どうにも制御できなかった。
10分程度で何事もなかったように落ち着く。
冷静になってみて、そのような考えに至ってしまったことに幻滅。
このような状態になったのは妻と出会ってからはじめて。
一度だけだったけど、他人を傷つけたり物を壊したりしそうで自分が怖くなった。
6.対面受診に切り替え
このままでは周囲に迷惑をかけてしまいかねないので、
オンラインから対面での受診に切り替えを決めた。
家族も相談しやすいこと、必要であれば入院もできることが大きな理由。
オンラインよりも安心感があるようだ。
5件掛けてようやく1件受け入れてもらえた。
精神科は何処も多いらしい。
治療に長期間かかるから…？
7.今後
対面受診で大きく変わることはないと思うが、家族が安心できてよかった。
共倒れは避けたいので。
回復はしてきているが、社会復帰まではまだまだかかりそう。
長い付き合いになるので、不安はすこしでも取り除いて生活を楽にしていきたい。
8.おまけ
Pokémon Trading Card Game Pocket（ポケポケ）をはじめた。
この時相手はどんなきもちだったのだろう。
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