前回の続き
前回は精神科を受診したところまで
1.休職した
「抑うつ状態」で診断書を書いてもらった。
二週間の休職。
初回は処方箋なし（初回はだせないそう）。
エニキュアは料金支払い確認後、診断書がPDFで閲覧できるようになる。
料金確定までに少々時間がかかる模様。
今回は診察の翌日に料金確定のLINEがきた（大体24時間後）。
「うつ病」ではなく「抑うつ状態」というものがあることをはじめて知った。
診断書をもって会社に休職の申告をした。
朝一で上司に直接話しをした。
話しかけることを考えるだけで心臓がバクバクしていた。
普段はなんでもないというか、むしろ話しかけやすい人なんだけどね。
面談後そのまま早退。翌日から休職になった。
2.休職中の生活
朝起きられない、夜中に目が覚めるは継続。
はじめの3,4日は何もできなかった。
3食の食事と排泄だけだった気がする。
風呂もはいれなかった。
ひたすら申し訳無さを感じていた。誰にかはわからない。
そんな状態。
3.再診
初診から4日後に再診。
睡眠薬を処方してもらった。
自宅に郵送されてきた。
4.再診後
睡眠薬使用で夜間に起きる回数が減った（3回→1回）。
朝起きるのが幾分楽になった。
必要最低限の家事はなんとかできるかなというぐらいになった。
買い物に一度行ったがかなりしんどかった。
なにかを判断することがかなりストレスになるようだった。
午前中は気分が沈んでいて、昼頃にだんだんよくなる。
そして夕方頃にまたしんどくなっていく感じ。
午後は眠気が強かった。
5.今後
なにもできないということは防衛本能で休めと言っているのだろう。
自分がだめなわけでは無い。とでも思わないとひたすら自分を否定し続けてしまう。
ということで、できるだけ何もせず本能のままやすむことにする。
何かしないといけないという不安・焦りは常に感じているけども。
たぶん次回に続く
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