精神科を受診したところ、「抑うつ状態」と診断された。
経緯を記してみる。
1.育児休業取得
育児休業を約6ヶ月取得した。
取得前は仕事休みたくてはやく育休入りたいと思っていたが、育児は仕事以上に過酷。
（育休中のことはまた別記事で記そうと思う）
育休4ヶ月目頃からはやく復職したいと考えていた。
2.育児休業からの復帰
6ヶ月が経過し、復職。
育休前と同様、フルタイムで復職した。
業務内容を思い出すまでに1週間かかった。
育休中に体力も落ちていたのか、肉体的な疲労が強かった。
育児に関しては、復職前に考えていたよりも関与することができなかった。
ほぼ妻に丸投げ状態。
その分はご飯の作り置きや洗濯、掃除など家事で負担のバランスをとっていた。
復職後1ヶ月は、身体的にきつい時期もあったが久しぶりの仕事で精神的には充足感を得ていたように思う。
3.なんか調子悪い…？
復職2ヶ月が経過した頃から、朝起きるのがつらくなってきた。
人間は面倒くさがりな生き物だから、仕事行くの面倒くさいだけかなと考えていた。復帰直後の新鮮さもなくなってきていたし。
実際、出社後は特に変わりなく仕事に取り組めていた。
しかし朝起きるのがだんだん辛くなっていく。
睡眠は7時間前後とっていたが、どうも昼間に意識が飛びそうになる
夜中に２、３回目が覚めるようにもなっていた。
以下、当時の症状
・朝起きるのが辛い（起き上がれないこともあった）
・夜中に目が覚める
・息苦しく感じることがある
・動悸がする
・常に緊張感がある
・外出が億劫になる
・家でぐったりしている
・食欲減少
・趣味が楽しめない、やらなくなった（ランニング、散歩、ゲーム）
・スマホを眺めることが多かった
・会話への反応が遅れる、返答が浮かばない
・会話している相手の話が理解できない
・仕事のチャットに返信できない
・愛想笑いが増えた
・悲観的な思考の増加
・自分は無価値だと考えるようになった
ざっくりこんなもん。書いててしんどい。
仕事中のほうが症状は気にならなかった。
仕事終わった途端に自覚してしまうような感じ。
4.精神科受診（オンライン）
なんかきついけど気持ちでなんとかなるなと考えていた。
仕事はできていたし。
ある日、家でぐったりしてるから家族に心配された。
上記症状も家族に言われるまであまり自覚がなかった。
言われてから、そういえばと気づく。主観ってこわい。自分自身のことが一番わかりにくいのかもしれない。
どうも様子がおかしいようなので精神科を受診することにした。
しかし、近隣の精神科は軒並み予約がいっぱい。
ほとんどが3～4ヶ月まちとのこと。
そんなにまってられない。
調べているとオンライン診療サービスならすぐに予約がとれそうだったので利用した。
今回利用したのは「エニキュア」
当日予約も可能だった。ありがたい。
診断結果は冒頭のとおり。
「あーやっぱりかー」という感じだった。
診断書も作成していただき、休職することになった。
長くなってしまったので、続きは次回。
書くのつかれちゃったよ。
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