Uncategorized 【長崎】金比羅山に登ってきた 長崎県長崎市にある金比羅山に登ってきた。登山やハイキングはうつの改善にいいらしい(セロトニンが分泌されて前向きな気持になるんだとか)。1.金比羅山について場所:長崎県長崎市江平3丁目標高:366m2.登山開始近隣にある立山公園からスタート。... 2024.11.20 Uncategorized
Uncategorized うつ状態になった話③ 前回の続きから。前回は2回目の受診を終えたところまで。1.2週間に1回受診睡眠剤としてデエビゴ、イライラした時用にセディールを処方してもらった。トータルで5回受診(執筆時点)。2.睡眠は変わらず睡眠時間は7時間前後。夜間1~2回目覚める。夢... 2024.11.18 Uncategorized